Pues bien, esta palabra se está utilizando muy mal. Últimamente se ha puesto de moda utilizar la palabra NO para responder afirmativamente a alguna pregunta. Ejemplo: ¿Estás bien? - No, estoy perfectamente.
Eso es un muy mal uso de la palabra, pero aun está peor la utilización más moderna: NO, NO es decir dos veces seguidas. Es como una coletilla hecha que la soltamos continuamente y cuantas más veces lo hacemos más la utilizamos.
La utilización de esa manera es muy perjudicial, negativiza el cerebro y además hace un efecto pernicioso. El Inconsciente no atiende cuando la primera palabra es negativa. Es como si le dijéramos "no escuches".
Como resumen diré que si nos preguntan algo y la respuesta es afirmativa hay que decir SI y hemos de evitar iniciar las frases con la palabra NO.
Llevo ya un tiempo observando como se utiliza el NO en la radio y la televisión. Gente culta, gente intelectual y sobre todo gente muy famosa y políticos de primera línea. Están utilizando muy mal esta palabra, al inicio de frase. Es muy habitual ver como responden a una pregunta y en lugar de decir Si o cualquier otra afirmación como podría ser CORRECTO, EXACTO, ASÏ ES, pues responden diciendo NO, NO y a continuación la frase afirmativa. Precisamente que esas personas utilicen de esta manera el lenguaje hace que los que les siguen lo utilicen igual.
- DIFÍCIL
Una palabra que viene a significar que algo no es fácil de hacer o conseguir. El significado está muy claro y por lo tanto no tendríamos que tener problemas para utilizar la palabra. Hasta ahí todo correcto.
Cuando explicaba como funciona el Inconsciente una de las premisas era que para tomar decisiones, éstas deben de ser fáciles o al menos que el Inconsciente las vea como fáciles. Por lo tanto, siempre que algo lo vemos difícil no podremos hacerlo de esa manera. Es fundamental que lo veamos fácil o al menos que lo veamos factible.
La conclusión es clara: hemos de procurar utilizar poco esta palabra, aunque no eliminarla de nuestro vocabulario. Y sobre todo, no hemos de pensar que algo es difícil, eso vetará su consecución.
Y si realmente pensamos a fondo, no hay cosas que sean difíciles en si mismas. Pueden ser más o menos complicadas, pueden costar más o menos, pero todo, absolutamente todo es posible y por lo tanto es fácil. Es una maravillosa costumbre utilizar la palabra fácil o sencillo en nuestro lenguaje habitual, aunque a veces seamos un poco insistentes.
- POR Y PARA
Estas dos palabras las voy a tratar juntas, pues realmente lo que trabajaré es una comparación entre ellas.
Desde que me empecé a dedicar al Coaching es cuando aprendí la diferencia entre estas palabras, ya que hasta entonces nadie me lo había explicado. Ciertamente cuando un cliente acude a una sesión de Coaching, el Coach le ha de preguntar PARA que viene a verle y curiosamente los clientes nunca dicen PARA que vienen, sino POR que vienen. Ahí comprendí que la palabra PARA va hacia el futuro y la palabra POR nos traslada al pasado. Hasta ahí no tiene mucha más importancia, pero cuando te pones a analizar es cuando comprendes que el POR no nos deja avanzar y nos ancla continuamente en el pasado, mientras que el PARA olvida el pasado y te lleva a planificar hacia el futuro.
Estas palabras no dan más de sí, salvo que hemos de modificar nuestros planteamientos para que cuando hablamos o trabajamos objetivos siempre sea PARA y cuando queremos trabajar el pasado o sus consecuencias siempre será POR.
Claro muchos pensarán que es muy fácil hacer esta teoría. pero que no explico como se puede modificar ese comportamiento de la mente. Bien, en este Blog, más adelante veremos varias formas de modificar conductas, que en el fondo es eso: una conducta. Y si no se entiende o no se sabe como abordarlo, podéis contactar conmigo para ver como se puede trabajar.
- Y SI
Así como trabajamos el NO o el NO NO, muy típicos de España, vamos a trabajar esta expresión muy utilizada en países latino americanos y realmente la quiero comentar porque no tiene demasiado sentido. Se utiliza básicamente cuando se quiere decir Si rotundamente pero los modismos lingüísticos han añadido el Y delante. Pues bien afirmar de esta manera no tiene sentido gramatical y simplemente quiero comentarlo, pues tengo bastantes seguidores en América y es una forma de hablar que no les beneficia.
Es como si además de ser lo que es quisiéramos añadir otra afirmación, ya que utilizamos la palabra Y.
- VERDAD
¿Es necesario explicar que significa esta palabra? Pienso que todos la tenemos muy clara. Pues bien, lo opuesto de VERDAD sería MENTIRA.
Si nos fijamos bien en como suele hablar la gente veremos que muchas veces nos dicen: "De verdad …." y yo pienso si es que necesitan decirlo así porque otras veces suelen mentir y cuando nos explican algo que consideran que es muy cierto necesitan apoyarse en esa expresión.
Sinceramente yo creo que no es necesario decir "De verdad te digo que …." pues si siempre decimos la verdad no hay que apoyarse en coletillas adicionales.
Nuevamente os sugiero que observéis a los famosos de la radio o televisión como continuamente utilizan esa expresión.
- SEGURO
Otra utilización que a mi personalmente me molesta. Cuando explicas a alguien una cosa, la que sea y te responden: ¿Seguro?
Yo creo que la persona que te explica algo está muy segura de lo que te explica, es el receptor quien no está seguro de nada.
Es una manera indirecta de traspasar la inseguridad a otras personas.
- PERO
He querido dejar para el final esta sencilla palabra que altera muchísimo nuestra interpretación del lenguaje. No estoy hablando del lenguaje gramatical, sino del lenguaje interpretativo.
La palabra PERO es llamada técnicamente "el borrador universal" porque cuando se utiliza elimina todo lo dicho anteriormente. Voy a poner un ejemplo:
"Estoy muy bien de salud PERO siento un pequeño dolor" Lo único que subyace de esa frase es el pequeño dolor, omitiéndose mentalmente que se está bien de salud. Eso ocurre siempre que se utiliza la palabra PERO.
Y nos viene a enseñar algo muy interesante: Si en una frase hemos de utilizar el PERO, antes explicaremos la parte negativa o menos positiva y después del PERO lo más positivo.
"Tengo un pequeño dolor PERO estoy muy bien de salud"
Si hemos de construir una frase y no queremos analizar lo más o menos positivo, en lugar del PERO utilizaremos la palabra Y o la palabra AUNQUE.
"Estoy muy bien de salud AUNQUE siento un pequeño dolor"
"Hace muy buen tiempo Y ha llovido un poco"
Hay más palabras similares, aunque no es necesario hacer una explicación exhaustiva de las mismas. He explicado las más importantes y las que más comúnmente se utilizan.
Espero que vuelva a la carga con todo su contenido.
Muchas gracias por vuestra paciencia
El Lenguaje da mucho de sí, posiblemente para más de un post.
Cuando me refiero al Lenguaje, me estoy refiriendo a varias cosas al mismo tiempo:
- Forma de expresar nuestro Lenguaje verbal
- Forma de expresar nuestros gestos, o Lenguaje no verbal
- Modismos, costumbres
- Palabras determinadas y su uso
Yo suelo darle mucha importancia al Lenguaje, ya sea verbal o no verbal, pues el Lenguaje viene a ser una representación de nuestros pensamientos y por lo tanto, es imprescindible que sea lo más cercano posible a esos pensamientos.
Una de las luchas más importantes que tenemos los seres humanos es la de poder generar mapas certeros, aquellos mapas que nos acerquen más a la realidad. Ya hemos comentado varias veces que eso no es del todo posible, pero sí que podemos acercarnos al máximo, precisamente con la utilización adecuada de nuestros Lenguajes.
Si el Lenguaje es la representación de nuestros pensamientos:
1. ¿Por qué en tantas ocasiones no nos acercamos ni por mucho a dichos pensamientos?
Pues es bastante sencillo. El cerebro piensa en base a todos los esquemas que ya hemos repetido varias veces:
- Percepciones
- Análisis según patrones mentales
- Elección de opciones
- Generar el programa de expresión
- Expresión verbal y no verbal
En todas esas fases se van perdiendo partes del pensamiento. No podemos ni debemos de olvidar que la velocidad de pensamiento y la velocidad de expresión son tan diferentes que cuando estamos expresando algo, el cerebro ya ha pensado varias cosas más.
Además, juega en nuestra contra un factor tremendo: nuestro pensamiento genera muchos temas obvios, es decir, que mientras estamos pensando, hay múltiples temas que los hace obvios. Ya sabéis que cuando algo se hace obvio, deja de existir en nuestras expresiones.
El resumen es que nuestros Lenguajes verbal y no verbal se resienten gravemente.
2. ¿Dónde está la corrupción del Lenguaje para no saber expresar nuestros pensamientos?
He utilizado esa expresión, porque es un clásico cuando se habla del Lenguaje, pero no porque me guste en demasía. Se denomina así, porque se entiende que de lo que tendría que ser a lo que es hay muchos cambios y se dice que el Lenguaje se corrompe. Yo diría mejor que el Pensamiento se desvirtúa y se transforma en Lenguaje, que no expresa realmente lo que debería de ser.
La corrupción como tal no existe, simplemente es un paso lógico que ocurre inconscientemente.
3. ¿A qué se debe que omitamos tantas cosas, que modifiquemos tanto, que lleguemos a falsear los pensamientos o que inventemos lo que no estamos pensando?
Bueno pues esto es la consecuencia de las dos velocidades, la del Inconsciente y la del Lenguaje. Imaginemos que un tren AVE pasa por delante nuestro a toda velocidad y nosotros hemos de explicar todo lo que hemos visto. El tren estará a varios kilómetros de distancia y nosotros aún estaremos explicando cosas, con lo cual omitiremos muchas. Otras no las recordaremos bien y entonces las modificamos o inventamos nuevas, con lo cual falseamos la realidad. Y hay un tema muy importante que es una creencia limitante: Nos preocupa en exceso lo que los demás piensen de nosotros y lo que piensen de nuestras expresiones. Necesitamos adornar, exagerar lo que decimos para que sea impactante y los demás no puedan pensar que no tenemos sentido al expresarnos.
4. ¿Por qué nos cuesta tanto expresar lo que pensamos con detalles, con expresiones adecuadas, con gestos correctos?
Pues ya lo he explicado: diferencia de velocidades, recordar el pensamiento, necesidad de quedar bien y todo lo anteriormente explicado.
Pero no todo es critica ni malas noticias, las buenas noticias son que podemos mejorar y mucho en nuestros Lenguajes. Hay varias cosas que podemos o debemos de hacer:
a) Hablar más pausadamente, con conciencia de lo que estamos diciendo, sin atropellarnos y así seremos más conscientes de nuestras expresiones
b) Utilizar el Lenguaje adecuadamente y por adecuadamente quiero decir correctamente. Las palabras hay que utilizarlas bien, pronunciarlas bien, darles el sentido para el que se han creado.
c) Como nuestro Lenguaje verbal es un seguido de instrucciones que le damos al Inconsciente, estas instrucciones deben de ser coherentes, lógicas y bien expresadas. Nuestro Inconsciente se ha creado para entender lo que decimos y nosotros muchas veces parece que buscamos todo lo contrario.
d) Vivimos en un mundo en el que dominan las palabras feas, las palabras subidas de tono, desagradables, lo que se denomina como palabrotas o tacos. Eses tipo de palabras nos hace mucho daño mentalmente. Además, podéis observar a alguien que le guste apoyarse en ese tipo de palabras y veréis que cada vez dice más y más groseras, cada vez necesita más ese soporte para su Lenguaje y al final pierden el sentido de la expresión bien hecha.
e) Por último quiero hablar de los Emoticonos, esos dibujitos tan graciosos y tan expresivos. Incluso ahora ya hay frases acuñadas, letras con dibujos. Los que me conocen saben que a mí no me gustan los emoticonos, pero no siempre ha sido así. Yo les he utilizado bastante, hace unos años. Hasta el momento en que me dí cuenta de que afectan al Inconsciente, que modifican las expresiones, que ellos efectivamente si que corrompen el Lenguaje. La realidad es que si hubiese un emoticono para cada expresión, aun podríamos aceptarlos, pero los creadores han sacado múltiples emoticonos para una única expresión y de esa manera hemos de interpretarlos, hemos de aplicar nuestros mapas a la expresión de otras personas. Realmente eso crea muchas confusiones, pues no sabemos que clase de abrazos nos dan, o que clase de besos nos envían, si nos están enviando un beso o 500. En sí me he referido a una pequeña faceta de ellos, pero en general son muy confusos y nos llevan a mas confusión, como si ya no tuviésemos bastante.
Y por otro lado, nuestro Inconsciente no ha aprendido a leer imágenes y por lo tanto le desconcertamos sin parar. Si sumamos todos los tipos de desconciertos que aportamos al Inconsciente, al final llegamos a una conclusión clara: el Inconsciente ha de ser nuestro héroe, pues cada día sobrevive a todos los intentos de machacarle que hacemos.
Por este post ya finalizo. En el próximo seguiré con el Lenguaje, enfocado en varias palabras que normalmente utilizamos mal, para que sepamos como hacerlo bien.
Y ¿Cómo podemos hacer eso? Es muy sencillo, si el Inconsciente elige la más conocida hemos de hacer que las decisiones que deseamos sean conocidas por él. Si ha de ser la más cómoda hemos de aportar esa comodidad a las decisiones que nos interesen. Y ser la más fácil requerirá un cambio de chip inmediato: Hemos de ver todo fácil, acostumbrarnos a ello y con el paso de los días, cada vez será más fácil.
Si hacemos esos trabajos, el Inconsciente comenzará a tomas decisiones que nosotros deseamos conscientemente y una cosa que sí está demostrada es que el Inconsciente es un elemento de costumbres: a lo que se acostumbra, siempre lo hará.
Hacemos continuamente cambios inconscientes, muchos y evidentemente nadie nos consulta al respecto. Pero no así los cambios conscientes. Continuamente deseamos cambiar, pues hay muchas cosas en nosotros que nos inducen al cambio y a veces incluso establecemos estrategias correctas de cambio, pero esos cambios no se producen. Además cuando hice Tapping descubrí que hay una oposición del Inconsciente a todo posible cambio que percibe en nosotros y tiene mucha lógica. El Inconsciente no sufre, incluso no tiene noción del tiempo pues la relación tiempo / espacio para él no existe. Eso hace que cualquier cambio que percibe, respecto a su zona de confort, siempre lo ve como un peligro y se opone a dicho cambio. No olvidemos que la fuerza que ejerce el Inconsciente en el pensamiento es absoluta.
Sólo existen dos momentos clave en la posibilidad de cambio consciente:
- Un gran dolor. Ese dolor puede ser de cualquier tipo, ya sea físico, psíquico, de pérdida, de abandono o incluso de ruina económica. Cuando el dolor es profundo la fuerza consciente es imparable y hace cambios pero es en base a la supervivencia. Tiene un gran componente emocional y por ello es el Sistema Límbico del cerebro quien toma las riendas del cambio. El Sistema Límbico es un poderoso influyente neuronal, pues es quien controla todo el Sistema Neuronal y ante ello el Inconsciente no se opone.
- Un gran estado de amor súbito. Lo denomino así, porque es en la fase de enamoramiento cuando se producen los cambios conscientes. En la fase de enamoramiento es en la que queremos agradar a la otra persona, queremos que se fije más en nosotros y que le guste lo que percibe. Es la fase que se llama "del pavo real" y cambiamos conscientemente la voz, las conductas, nuestro aseo, nuestro perfume e incluso nuestra apariencia. Igualmente que el dolor, es un estado emocional y los mecanismos de cambio son idénticos.
Entonces podemos sacar conclusiones positivas de esas dos posibilidades de cambio. Las conclusiones son:
- Aplicar la Inteligencia Emocional para poder hacer el control de los estados emocionales favorables
- Aprender de nuestros momentos de posible dolor o posible enamoramiento, para ver como se generan esos cambios conscientes
- Analizar que mecanismos consiguen esos cambios conscientes, para posteriormente replicarlos
- Conectar conscientemente con el Sistema Límbico, para conseguir que éste quiera el cambio y consecuentemente se lo ordene al Inconsciente. Una forma fantástica de conexión con el Sistema Límbico es, además de desearlo, recordar varios aromas agradables de nuestra vida, pues eso activa al Sistema Límbico y le predispone a actuar
Pero todo eso es para personas que viven su presente íntegramente, para personas que cuidan sus estados emocionales, que formulan correctamente los objetivos, que se hacen preguntas continuamente, o sea, personas que trabajan su autoconocimiento y tienen un gran control de sí mismos.
Para el resto de personas, o sea, casi todas hay otras formas de generar cambios conscientes. Son unos pasos que hay que dar, por orden y que siempre funcionan:
1. Saber muy bien cual es el cambio que quieren hacer
2. Analizar que quieren suprimir y que quieren poner en su lugar (proceso imprescindible para cualquier cambio consciente). Es muy importante tener muy clara la ecología del cambio
3. Estudiar a fondo las posibilidades de que el cambio sea a mejor, estableciendo puentes a futuro, visualizando y percibiendo todas las sensaciones del cambio
4. Establecer el tiempo que necesitarán para hacer el cambio completo (los cambios a medias son peores que no cambiar)
5. Plantear una estrategia de cambio en la que se recojan todos los parámetros del mismo y generar otras dos posibles estrategias por si se presenta alguna eventualidad no esperada. Esta estrategia se ha de plantear como un objetivo y cumplir totalmente las reglas de formulación y como decía en el punto 2 es fundamental el apartado de ecología del cambio
6. Cuando se comienza a trabajar el cambio no se debe de abandonar nunca, hay que finalizarlo aunque sea más costoso de lo esperado
Podríamos poner más puntos, pero creo que con esos detallados será suficiente. Es muy importante saber las experiencias tenidas en anteriores cambios conscientes pues si fueron buenas serán muy motivadoras y si no lo fueron, nos ayudarán a saber que no debemos de hacer y como podemos modificarlo.
- SI ALGUIEN LO HACE YO TAMBIEN PUEDO HACERLO
Todo lo que hace un ser humano lo puede hacer cualquier otro. Lo único que se necesita es preparación. Para poder hacer algo como cualquier otro, simplemente hay que hacer lo que ha hecho esa persona. Claro eso necesita renunciar a muchas cosas que hacemos en nuestra vida, pero eso no queremos verlo, simplemente queremos los éxitos de otros, sin analizar como lo consiguen o como han tenido que trabajarse para conseguirlo.
Esta Presuposición nos lleva a una de las bases importantes que hizo surgir a la PNL. Bandler y Grinder, en su momento, quisieron saber como modelar el éxito de las personas que lo alcanzaban. Y llegaron a una conclusión. Cuando alguien quiere tener éxito, igual que otros, copian sus formas, sus maneras y sus actuaciones. Eso no es lo correcto, porque estamos prescindiendo de nuestra personalidad. Estamos tergiversando mapas y al final no sabremos salir de las situaciones en que nos meteremos. La manera correcta de hacerlo es averiguando como esas personas han tenido éxito, bien porque lo podemos averiguar o bien porque podemos hablar con ellos y preguntarles. Y con esos parámetros que obtendremos hemos de modelarlos a nuestra manera de ser, a nuestra forma de ver las cosas, a nuestra forma de percibir. Eso s lo que se llama Modelado de éxito.
- EL ERROR NO EXISTE
Esta es una de las Presuposiciones que más me gusta, realmente me encanta. Se ajusta totalmente a mi manera de ser y de ver la vida.
Vivimos en un mundo en que se penaliza el error, incluso hay personas que se dedican a buscar los errores de otros y aumentarlos. Las personas que nos rodean siempre nos hablan de culpas, de fracasos y se olvidan de hablar de los éxitos, de las cosas bien hechas. Solo se buscan excusas continuas para justificar lo que entendemos por errores o fracasos. Nos avergüenza que otros vean que nos hemos equivocado, que no cumplimos las expectativas. Nadie analiza quien pone esas expectativas, en que se basan y que nivel de criterio tienen al ponerlas.
Vamos a analizar que es considerado como un error: sencillamente es hacer algo equivocadamente. Podríamos abrir muchas líneas sobre esto, pero nos vamos a centrar en la ya comentada de las expectativas. Pensamos algo y nos marcamos o nos marcan unas expectativas y no somos capaces de lograrlas y entonces entendemos que hemos fracasado o que cometemos errores. No me extenderé demasiado, pero eso es, valiendo la redundancia, un error de planteamiento. Muchas veces para conseguir algo hemos de fracasar previamente, pues seguramente no estamos preparados para ello. Y es en ese fracaso en donde obtenemos el mejor aprendizaje, es una retroalimentación fantástica. Analizamos como ha ido ese supuesto "fracaso" y vemos como ha ido todo, donde podemos aprender y como hemos de cambiar.
- FLEXIBILIDAD
Esta es la última Presuposición que trabajaré, como tal y es la columna vertebral de todas las Presuposiciones. Todas las demás enunciadas necesitan de la Flexibilidad para su desarrollo, pues ningún Mapa puede agrandarse o modificarse sin ser flexibles, las Creencias necesitan flexibilizarse para modificarlas y ponerlas a favor de nuestras acciones y así mejorar los mapas. La comunicación tiene que ser flexible para poder ser mucho más eficiente. Todas las conductas necesitan de Flexibilidad para mejorarlas, para hacerlas mejores. Cualquier cambio, sea como sea, necesita la Flexibilidad.
Siempre que hablo de mejorar me refiero a la persona misma, a mí, a ti a cada uno de nosotros. No podemos hablar de mejorar en los mapas de los demás, sino en los nuestros propios. Las que hemos detallado hoy, sin Flexibilidad se hacen más complicadas. Precisamente por eso siempre digo que no hemos de pensar en la opinión de los demás, pues cada ser en un ente propio y nadie tiene la potestad de juzgar los actos de otros.
Por todo ello es por lo que digo que la Flexibilidad es una Presuposición que viene a ser la columna vertebral de todas las demás.
Las personas creemos que somos flexibles, incluso cuando escuchamos a los demás vemos que todos se sienten super flexibles. Pues no. La gente no somos flexibles, incluso somos muy inflexibles. No aceptamos los puntos de vista de los demás, no nos gusta como viven su vida, normalmente consideramos raros a los demás, simplemente porque no opinan como nosotros o no viven como nosotros. Sin embargo todos queremos que nos entiendan. No escuchamos, pero queremos que nos escuchen. No cedemos prácticamente en nada, pero pretendemos que los demás cedan a nuestras opiniones. Es un continuo en la vida. Y en resumen es una falta absoluta de flexibilidad.
Escribiendo esto me ha venido a la mente una palabra ACEPTACIÓN. También se necesita de mucha Flexibilidad para llevar a cabo una Aceptación profunda. Pero la Aceptación no es una Presuposición y tendrá un apartado único por la importancia que tiene.
En el vídeo que comparto se hace una introducción al cambio. Importante palabra en la PNL. Todo lo que hacemos con PNL implica un cambio, sea lo que sea siempre hay un cambio. Por eso la gran importancia de esta palabra en PNL.
Yo descubrí esa afirmación escribiendo en una libreta. Quise anotar todas las actividades que podía hacer con PNL, porque buscaba mejorar mis cursos y al final me percaté que todas las actividades y herramientas de la PNL implicaban un cambio. Y ese día decidí escribir mi primer libro y enfocarlo al cambio, porque me percaté que me estaba especializando en el cambio.
